В неблагоприятный эпидсезон важно соблюдать простые, но эффективные меры предосторожности для сохранения своего здоровья и здоровья близких.

Основные принципы профилактики ОКИ

1. Соблюдать правила личной гигиены

• Тщательно мыть руки с мылом перед едой, после посещения туалета, общественных мест контакта с животными или загрязнёнными предметами.

• Следите за чистотой рук у детей, научите их правилам личной гигиены

2. Обрабатывать продукты питания

• Соблюдать температурные режимы хранения продуктов питания.

• Тщательно мыть овощи и фрукты перед употреблением.

• Проводить достаточную термическую обработку мяса, рыбы и молочных продуктов.

• Избегать употребления сырых или сомнительных продуктов из непроверенных источников.

3. Обеспечивать безопасность воды

• Употреблять только кипячёную или бутилированную воду.

• Использовать фильтры для очистки водопроводной воды при необходимости.

4. Поддерживать чистоту жилища

• Регулярно проводить влажную уборку помещений, кухонных поверхностей, не допускайте появления насекомых.

5. Вести здоровый образ жизни

Сбалансированное питание, достаточный сон, физическая активность.

6. Своевременно обращаться к врачу при появлении первых симптомах заболевания

7. Не посещать организованные коллективы при появлении симптомов ОКИ

8. При появлении в окружении больного ОКИ исключить с ним контакт

При появлении симптомов ОКИ у Вас или вашего ребенка необходимо отказаться от посещения организованных коллективов и немедленно обратиться за медицинской помощью. Избегайте самодиагностики и самолечения!

До приезда скорой помощи:

· Постарайтесь ограничить физическую активность, чтобы снизить нагрузку на организм.

· Пейте много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание. Избегайте кофе, крепкого чая и газированных напитков.

· Откажитесь от тяжёлой пищи. Предпочтительнее употреблять лёгкие продукты: рис, бананы, сухари, отварные овощи.

Профилактика ОКИ – это совместная ответственность каждого человека и общества в целом.

Соблюдение простых правил гигиены и санитарии поможет сохранить здоровье себе и окружающим.

Здоровье в ваших руках!